요즘 새로 시작하는 것..

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요즘 새로 시작하는 것..

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헬스 클럽은 아니고

구청에서 운영하는 체력단련실에 다니길 시작했어요...

30분정도 런닝머신에서 빠른 걸음으로 걷고

30분정도 근력운동을 하는데

상쾌하네요..

요즘은 더워서 천변 산책도 어려운데

이런 곳에서 땀을 빼니 좋네요..

..

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옥상에서 바라보는 하늘이 너무 이뻐서 한 컷..

..

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  • 작성 : D.P.SHIN , 2019년 07월 08일
  • 카메라모델명 : Canon EOS 5D Mark III
  • 렌즈모델 : EF70-200mm f/2.8L IS II USM
  • 촬영일시 : 2019:07:08 17:35:15
  • 촬영모드 : 조리개모드
  • 셔터속도 : 1/500
  • 조리개 : f/7.1
  • ISO : 100
  • 화이트밸런스 : Auto
  • 측광모드 : Multi Segment
  • 노출보정 : 0.33eV
  • 초점거리 : 200mm
  • 플래시 : Off Compulsory

 

4 Comments
M 古九魔고구마 2019.07.08 22:07  
하필이면 더울때 시작하시는군요 ㄷㄷㄷㄷ
저도 예전엔 아침 조깅 6~7km씩 뛰댕기고 그랬는데 요즘은 여기저기 아픈데가 생기면서 못뛰네요 ㅠ.ㅠ
근력운동도 해야 하는데 ㅋ
M NewDelphinus 2019.07.09 08:49  
더워서 시작하는거에요..
밖에서는 도저히 걸을 수 가 없더라구요.. 더워서 ㅎㅎ
에어컨 빵빵 도는 체력단련실에서 걷고 근력운동을 하니 땀은 나지만 운동 할 맛이 나네요..
57 thereday 2019.07.10 10:45  
역시 부지런하신 분이라
건강미도 넘치실것 같습니다
저야 누워서 에어콘 바람뾔면서
티비 보면서 
숨쉬기 운동 + 괄약근 운동이 전부입니다 ㅎㅎ
M NewDelphinus 2019.07.10 11:02  
배 나온거를 별로 안 좋게 생각하는지라 제 자신이 배가 조금씩 나오는 걸 보니
참을 수 가 없어서 ㅎㅎ...
최소 살면서 배는 안나오게 관리하고 싶은데 쉽지는 않네요 ..